"췌장암 원인"과 유발하는 최악의 음식,습관

 

모든 암이 그렇듯 췌장암도 조용히 와서 갑자기 진행하더군요.
저의 지인은 평소에 갑상선 저하증으로 갑상선 약을 복용하고 있었습니다.
다른 점은 평소에 소화가 좀 안된다는 것 빼놓고는 별다른 증상이 없었습니다.

한 달 전 즐거운 시간도 보냈었는데 갑자기 췌장암으로 하늘 나라로 가버렸습니다.
몇 년이 지난 지금도 얼마나 허망하고 슬픈지 떠난 후 지금도 밝은 모습이 떠오릅니다.
췌장암은 평소 생활 습관, 식생활이 중요하다는 것을 깨달았습니다.
췌장암에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

췌장암의 주요 원인

 

췌장암은 명확한 단일 원인이 규명되지 않았지만,

다양한 유전적·환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 

• 흡연: 가장 강력한 위험 인자로, 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암 발생 위험이 2~5배 높다.
• 전체 췌장암의 약 30%가 흡연과 관련이 있다.
• 만성 췌장염: 만성적인 췌장 염증은 췌장 세포의 손상과 비정상적 증식을 유발해 췌장암 위험을 증가시킨다.
• 만성 췌장염의 주요 원인은 과도한 음주다.
• 당뇨병: 특히 50세 이후 새로 진단된 당뇨병은 췌장암의 초기 신호일 수 있으며, 당뇨병 환자의 췌장암 발생 위험은 2배가량 높다.

 

• 가족력 및 유전적 요인: 직계 가족 중 2명 이상 췌장암 환자가 있거나, 50세 이전에 췌장암이 발병한 가족이 있다면 가족성 췌장암을 의심해야 한다.
• 유전적 소인이 전체 췌장암의 약 7~10%를 차지하며, K-Ras 유전자 변형이 70~90% 이상에서 발견된다.
• 고령: 췌장암은 주로 65세 이상에서 발생하며, 30세 미만에서는 매우 드물다.
• 화학물질 노출: 휘발유, 각종 용매제, 살충제, 석탄 가스, 방사선 등 특정 화학물질에 장기간 노출된 경우 위험이 높아진다.
• 비만: 복부 비만 및 높은 체질량지수(BMI)는 위험을 증가시킬 수 있으나, 연구 결과는 다소 상이하다.

 

췌장암을 유발하는 최악의 음식

• 붉은 고기와 가공육: 소고기, 돼지고기, 햄, 소시지, 베이컨 등은 췌장암 위험을 2배 가까이 높인다. 특히 바싹 구운 고기, 튀김, 바비큐 등 고온 조리 시 발암물질이 생성된다.
• 고지방·고열량 음식: 전지방 유제품, 기름진 패스트푸드, 튀김류, 버터, 크림, 고지방 치즈 등은 췌장에 부담을 주고 암 발생 위험을 높인다.
• 정제 탄수화물·설탕: 설탕이 많은 음료, 과자, 케이크, 흰빵 등은 인슐린 저항성을 유발해 췌장암 위험을 높일 수 있다.
• 과도한 알코올: 직접적 연관성은 논란이 있으나, 과음은 만성 췌장염을 유발해 췌장암 위험을 간접적으로 높인다.

 

췌장암을 부르는 위험한 생활습관

• 흡연: 췌장암의 가장 중요한 위험 인자.
• 과음: 만성 췌장염을 유발, 간접적으로 췌장암 위험 증가.
• 운동 부족·비만: 복부 비만이 위험도를 높임.
• 불균형한 식사: 육류·지방·설탕 위주의 서구형 식단.
• 화학물질 노출: 특정 산업군 종사자.

 

연구결과 요약

• 붉은 고기, 가공육, 고지방·고열량 식품 섭취는 췌장암 위험을 2배까지 높인다.
• 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암 위험이 2~5배 높다.
• 가족력이 있으면 췌장암 위험이 10~18배까지 증가한다는 연구가 있다.
• 당뇨, 만성 췌장염, 고령, 특정 유전질환도 주요 원인.

 

자주 묻는 질문(FAQ)

• 췌장암은 예방할 수 있나요?
  위험 요인(흡연, 비만, 불균형 식사, 과음, 화학물질 노출 등)을 피하면 위험을 낮출 수 있다. 가족력이 있으면 정기 검진이 필수다.
• 췌장암의 초기 증상은?
  체중 감소, 황달, 복통 등이나, 대부분 초기에는 증상이 없다.
• 당뇨와 췌장암의 관계는?
  당뇨는 췌장암의 원인이자 결과가 될 수 있다. 50세 이후 새로 진단된 당뇨는 췌장암 검진이 필요하다.

 

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